Le jeudi matin
Départ 9H00 du parking du cimetière central
Distance environ 10 Kms sans dénivelé
Durée environ 3 H
Séance d’échauffement environ 15 minutes
A mi-parcours, séance de renforcement musculaire de 5 à 10 minutes
En fin de parcours séance d’étirement d’une quinzaine de minutes
